講習概要

健康体操講習

healthexercises course

就労に必要な体力の維持向上を目指し、講習終了後も自宅で取り組むことができるトレーニングを学びます。

健康体操講習

講習内容

講師

講師:株式会社フクシ・エンタープライズ
国際武道大学 体育学部卒業。 整体師として活動した後、公共運動施設の指導員として従事する。現在、松山下公園総合体育館でトレーニングルームの運動指導責任者として運営に携わる。

自身で日常生活を送れる期間を「健康寿命」といいます。この期間をなるべく長く保つためには、今から筋肉を蓄えておく「貯筋」という考え方がとても大切です。 自宅で実施しやすい転倒予防体操や脳トレ、筋トレを学んでいただき、自立した毎日を過ごす手助けになれば幸いです。

参加者の声